This might not look like anything, just an ordinary bathroom, however on the end of January this bathroom had a bathtub that froze while Chicago had this deep polar freeze. Remember that -29 with -67 windchill factor? Yes back then.
Then in ANOTHER bathroom’s pipe bursted, right under this one on the 1st floor. Two unrelated incidents, which we did not know about at that time. It seamed as it was the issue.
We didn’t know where the break was, so the hired contractor opened a few holes on the walls in the adjacent room. Then did a terrible job “fixing”. Since this was going on, I had a brilliant idea and thought it would be a perfect moment to swap cabinets from my master bathroom (since it’s a foot longer) and finish with new sinks and new counter. This bathroom used to have just one sink.
What a nightmare of a project that turned out to be! Originally there was glued mirror to the wall, so after taking it down the wall had to be patched first, then sanded, primed and painted. Guess what???? The contractor disappeared!!!! Are you surprised? Another gave me a month to start, not what I was willing to accept.
Guess who finished this project??? Yup, me and my husband. I patched like a pro. I never knew I had this talent. Not much sanding was left after perfect patching. Now I can open my own construction company. That’s what the “contractors” do! Then they PRETEND they know what he beck they are doing. Tonight the project got finished.
Zdrowy tryb życia w dużej mierze opiera się na nawykach. Bez względu na to, czy mowa o właściwym gotowaniu, zdrowych przekąskach czy byciu aktywnym, wszystkie te małe kroki pozwalają ci cieszyć się zdrowszym, szczęśliwszym życiem. Ale nie chodzi tylko o dietę i ćwiczenia! Zdrowe nawyki wiążą się również z troską o samego siebie, czasem spędzanym z rodziną i przyjaciółmi oraz codziennymi podstawami, takimi jak sen.
Skup się na wybranych obszarach przedstawionych poniżej i zacznij rozwijać codzienne zdrowe nawyki:
1 KROK
Zacznij (i zakończ) od snu: Dbanie o dobre samopoczucie zaczyna się w łóżku! Wypracowując parę wieczornych rytuałów, możesz sprawić, że obudzisz się w lepszym nastroju i zyskasz więcej energii na cały dzień.
2 KROK
Stwórz trening, który sprawi, że będzie chciało ci się ruszyć: Może to wiązać się z metodą prób i błędów, jednak warto poświęcić nieco czasu, aby sprawdzić, jaki rodzaj aktywności sprawia ci największą przyjemność. To klucz do realizacji celów związanych z utrzymaniem formy! Bez względu na to, czy wybierzesz jogę, spacery czy też zajęcia na siłowni, próbuj nowych rzeczy i znajdź te, które lubisz najbardziej!
3 KROK
Zadbaj o nawodnienie: Może zabrzmi to banalnie, ale picie wody w ciągu dnia ma ogromny wpływ na całokształt twoich zdrowych nawyków. Olejki z linii Plus to świetny sposób, aby zadbać o właściwą ilość wody. Poznaj soczysty smak Lemon+ lub odświeżający Peppermint+, który pobudzi cię w porze popołudniowej. Baw się smakami olejków z linii Plus i stwórz swoje własne połączenia, znajdując takie, które smakują wyjątkowo.
4 KROK
Medytuj ok. 2-5 minut dziennie: Nie potrzebujesz dużej ilości czasu lub energii, aby włączyć ten nawyk do swojej codziennej rutyny — wystarczy parę minut ciszy i spokoju. Rozpyl za pomocą dyfuzora swoją ulubioną kompozycję olejków eterycznych, włącz łagodną muzykę lub stwórz niewielką, przytulną przestrzeń w domu, aby oczyścić głowę z codziennych problemów.
5 KROK
Poświęć pięć minut każdego poranka na śniadanie: Postaw sobie wyzwanie i nastaw budzik pięć minut wcześniej, aby zacząć dzień zdrowo. Coś tak niewielkiego, jak ulepszenie nawyków śniadaniowych, może mieć naprawdę pozytywny wpływ na resztę dnia, dostarczając energii i motywacji do dalszych właściwych wyborów.
Skupiając się na tych małych, prostych zmianach, możesz stworzyć naprawdę dobrą podstawę zdrowych nawyków.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Dołącz 29-31 marca podczas spotkania Balance Yoga and Wellness Retreat w Chorwacji! Prowadzone przez Eda Dailey, Lindsey Elmore i Tamarę Packer, to niezwykłe wydarzenie pozwoli ci uwolnić się na chwilę od napiętego grafiku, naładować baterie i przede wszystkim spędzić świetnie czas! Wrócisz do domu pełen nowej energii i motywacji, aby prowadzić zdrowe, szczęśliwe życie dzięki wiedzy i umiejętnościom do dokonywania pozytywnych zmian!
So, after the polar vortex, pipes burst, and bathroom remodel, this sounds just about right.
I just saw a gentlemen wearing a shirt “with cruising live is easier”. What a brilliant statement! If we only adapted that in life and started sailing and cruising with ease! For those of you who never went on a cruise 🚢 …. EVERYTHING is prepared for you. The room is made every day, more than once. The attendant is there anytime you might need assistance. The food is available 20 hours per day, there is dancing, theater, live music 🎶 and most of all, smiling and extremely friendly staff.
Let’s cruise through life with ease R.E.S.E.T. REST And back to the hustle.
HAITI
Arrived to paradise. Except we couldn’t wait to be on the sun and got burned on the deck while sailing. That’s what happens when you get away from a polar vortex.
SAN JUAN
Having fun in the sun!!! We learned that Chicago got a foot of snow again! Stop number 2 – San Juan Puerto Rico We have been before, I think 3 or 4 times, and that’s just and awesome way to build on the prior trip. Now we know the streets of the old town. It’s good to be back.
SAINT MARTIN
Today we are still in the Caribbean paradise. Stop number 3 Saint Martin. We decided to go to the French side of the unusual island that is Dutch on one side and French 🇫🇷 on the other, with 2 governments.
We spent a day in a beautiful setting of the Bikini beach versus no bikini beach.
The best part is just being, the extra perk is observing the water, the nature, and the people playing in the water.
ST. KITTS
With a view like that it’s easy to forget the cold winter of Chicago – right?
We are still cruising. Today is stop number 4 – St. Kitts We took a tour of the island learning about its 400 years history. Our guide lady showed us trees and plants that have been historically used for different health issues. Her grandma was cooking a tea out of oregano, basil and lemongrass to give them more energy for the day, so they could stay on the daily tasks. She even talked about a bark of a tree that is o own for curing leukemia. She actually used that term “cure” as it is listed as such in the American Medical Journal.
We visited the rum distillery that her grandma used to work on in the day.
Before we sail away, we are annoying lunch in this heavenly setting right on the beach.
Każdy zasługuje na odpoczynek, zwłaszcza po wiatrach polarnych, pęknięciu rury i pomalowaniu łazienki!
Wyruszamy w REJS!🚢
Podzielę się z wami Naszą podróżą.
HAITI
Naszym pierwszym przystankiem w słonecznym raju jest Haiti. Nie mogłam się doczekać wygrzewania na słońcu i opalania na pokładzie naszego statku wycieczkowego, po mroźnych wiatrach w Chicago.
SAN JUAN
Naszym drugim przystankiem było San Juan w Puerto Rico. Byliśmy tu już wcześniej, to jest nasz 4 bądź 5 raz na tej cudownej wyspie. Opierając się na poprzednich wizytach zwiedzamy ulice starego miasta. Dobrze się jest bawić w słońcu, kiedy w Chicago znów pada śnieg.
SAINT MARTIN
Trzeci przystanek w Karaibskim raju – Saint Martin.
Zdecydowaliśmy się zwiedzić Francuską stronę wyspy. Wiedzieliście, że połowa wyspy jest Francuska, a druga część Holenderska? Jedna wyspa, dwa rządy.
Spędziliśmy dzień na przepięknej plaży Bikini, chociaż bez bikini.
A wiecie co jest w tym najlepsze? Bycie tam, tak po prostu. Obserwując wodę, przyrodę i ludzi bawiących się w wodzie.
ST. KITTS
Z zapierającym dech piersi widokiem łatwo jest zapomnieć o mroźnym Chicago.
Razem z moim kochanym mężem poznajemy 400-letnia historię wyspy St. Kitts.
Nasza przewodniczka pokazała nam roślinność wyspy, które były wykorzystywane do rozwiązywania różnych problemów zdrowotnych. Opowiedziała nam jak jej babcia przygotowywała herbatę z oregano, bazylii i trawy cytrynowej. Dzięki tej herbatce mieli dużo energii na cały dzień i mogli wykonywać codzienne zadania.
Odwiedziliśmy również destylarnię rumu, w której pracowała babcia naszej przewodniczki.
Zanim jednak opuścimy ten raj, zjemy obiad na plaży, podziwiając rajski krajobraz i odpoczywając.
Zadbaj o realizację swoich postanowień na rok 2019 dzięki Balance Yoga and Wellness Retreat!
Wydarzenie to zostało stworzone, aby umożliwić ci ucieczkę od codzienności i stresu oraz dostarczyć wiedzy, która pomoże ci wprowadzić po powrocie pozytywne zmiany w swoim domu. To doskonały sposób, aby zanurzyć się w stylu życia Young Living, wśród przyjaciół i rodziny YL.
Dołącz do ekspertów: Eda Dailey, Lindsey Elmore i Tamary Packer, będących gospodarzami weekendowego wypadu do pięknej Chorwacji, pełnego praktycznych szkoleń i wskazówek, które pomogą ożywić twój dzień!
PLAN WYDARZENIA
29 MARCA, PIĄTEK
– Podstawy prawidłowego oddychania/medytacji, Ed Dailey
– Pozbywanie się stresu dzięki olejkom eterycznym, Lindsey Elmore
– Sesja jogi (odkrywanie idei jogi z YL), Ed Dailey
– Pytania i odpowiedzi, medytacja na zakończenie
30 MARCA, SOBOTA
– Poranna lekcja oddychania, sesja jogi
– Pogłębianie relacji z olejkami eterycznymi, Ed Dailey
– Korzyści suplementacji oraz zdrowe starzenie się, Lindsey Elmore
– Budowanie biznesu, a dostęp do społeczności zainteresowanej jogą, Ed Dailey
– Masaż Raindrop w parach, Tamara Packer
31 MARCA, NIEDZIELA
– Sesja jogi
– Super-jelito, super-mózg – część 1, Lindsey Elmore
– Zajęcia ruchowe, Ed Dailey
– Super-jelito, super-mózg – część 2, Ed Dailey
– Joga wspomagająca trawienie, Ed Dailey
– Joga w połączeniu z Zestawem Startowym Premium, Ed Dailey
– Media społecznościowe i narzędzia do budowania biznesu: panel dyskusyjny
– Medytacja na zakończenie, Ed Dailey
Pamiętaj: nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia w uprawianiu jogi czy innego sportu. Osoby na różnych stopniach zaawansowania mogą skorzystać z atrakcji. Badania wskazują, że nawet 15 minut aktywności fizycznej każdego dnia może odmienić stan twojego umysłu i zdrowia. Odkryj, jak wzbogacić swoją codzienność ćwiczeniami poprawiającymi samopoczucie!
Po raz pierwszy ten protokół został przedstawiony przez D. Gary Young’a założyciela Young Living, podczas szkolenia w Wyoming w 1994 roku i od tego czasu jest stosowany przez tysiące ludzi, których życie stało się weselsze!
VALOR – jedną kroplę nałóż na podeszwy stóp lub na przegub jednej ręki i dotknij nią przegubu drugiej ręki na parę chwil, aby zbalansować cały swój organizm!
HARMONY – jedną kroplę posmaruj wokół splotu słonecznego, który znajduje się ok 10 cm powyżej pępka (tam, gdzie przepona).
JOY – jedną kroplę posmaruj wokół serca!
WHITE ANGELICA – jedną kroplę olejku polej na dłoń, następnie potrzyj dłoń o dłoń i delikatnie “przejdź” rękami po włosach, twarzy, klatce piersiowej, ramionach, wzdłuż całego ciała (poprzez ubrania, tak jakby rozciągnąć tarczę).
Jeżeli będziesz to robić każdego dnia, poczujesz się zupełnie inaczej!
Żyj zdrowo i szczęśliwie!
Więcej o olejkach znajdziesz w mojej książce Świat Olejków dla Każdego.
Nie bolą Cię plecy, ale ciężar życia.
Nie bolą Cię oczy, ale niesprawiedliwość.
Nie boli cię głowa, ale Twoje myśli.
Nie krtań, ale to, czego nie mówisz.
Nie żołądek boli, ale to, co dusza nie trawi.
Nie wątroba boli, ale gniew.
Nie boli cię serce, ale brak miłości.
I to właśnie miłość jest lekiem na wszystko!
Ada Luz Marquez
Joy ™ to luksusowo egzotyczna mieszanka z podnoszącymi się wibracjami, które wytwarzają energię magnetyczną i wnoszą radość do naszego serca. Jako woda kolońska lub perfumy Joy ™ emanuje kuszącym i nieodpartym zapachem, który inspiruje do romansu. Dyfuzowany podnosi na duchu i odświeża.
CECHY I ZALETY
Wytwarza aromat, który daje radość sercu, umysłowi i duszy
Podnoszącym na duchu aromatem możemy cieszyć się również w produktach do pielęgnacji YL
Zawiera olejek Ylang Ylang, który inspiruje romantyczną aromatyczną atmosferę
Tworzy radosne i szczęśliwe aromatyczne doświadczenie, gdy stosuje się je na nadgarstki lub serce
AROMATYCZNY PROFIL
Ciepły, słodki, kwiatowy zapach.
MOŻNA GO UŻYWAĆ Z/W:
dyfuzować w Dewdrop Dyfuzerze (bądź innych Dyfuzerach firmy Young Living) (Dewdrop Diffuser)
w oleju V-6 (V-6 Vegetable Oil Complex)
w zestawie Feelings (Feelings Collection)
znajduje się w olejku eterycznym Bergamot (Bergamot essential oil)
znajduje się w olejku eterycznym Ylang Ylang (Ylang Ylang essential oil)
znajduje się w Różanym olejku eterycznym (Rose essential oil)
znajduje się w mieszance olejków eterycznych Belive (Believe essential oil blend)
znajduje się w mieszance olejków eterycznych Citrus Fresh (Citrus Fresh essential oil blend)
znajduje się w mieszance olejków eterycznych Live Your Passion (Live Your Passion essential oil blend)
Jeżeli nie masz jeszcze produktów Young Living, skontaktuj się z osobą, która poleciła ten blog. Jeżeli nie masz takiej osoby, możesz kupić TUTAJ.
Skontaktujsię ze mną, nie zwlekaj!
Nie masz NIC do stracenia, a WSZYSTKO do ZYSKANIA!!!
1. Idź do “Quick Order”.
2. Wybierz produkty.
3. Wybierz według uznania przesyłkę.
4. Zanim naciśniesz “Next Step”, upewnij się, że naciśniesz na pasku “Essential Reward” i zaznaczysz każdy wybrany produkt, który chcesz dostać za punkty poprzez klikniecie na krateczce.
5. Następne okienko pozwala nam jeszcze na zmianę zamówienia, a jeżeli jest prawidłowe (“Check-out Order Review”) kliknij na “Place Order”.
Jeżeli nie masz jeszcze produktów Young Living, skontaktuj się z osobą, która poleciła ten blog. Jeżeli nie masz takiej osoby, możesz kupić TUTAJ.
Skontaktujsię ze mną, nie zwlekaj!
Nie masz NIC do stracenia, a WSZYSTKO do ZYSKANIA!!!
Czy słyszeliście o zmianach w programie Autoship Essential Rewards? Ten specjalny program wynagradzania za robienie miesięcznych zakupów, wprowadza zmiany naliczania punktów*. Poniższe wartości uzależnione są od tego jak długo już uczestniczysz w Essential Rewards/Autoship. Przykład: Jeżeli uczestniczysz w programie od 4 miesięcy, zaczniesz kumulować od razu 20% od zakupu!
1 – 3 miesięcy – 10% 4 – 24 miesięcy – 20% 25+ miesięcy – 25%
NOWOŚĆ: bonusy za lojalność *
(Kumulacja prezentów zaczyna się od 1 września 2016)
3 miesiące * *
6 miesięcy * *
9 miesięcy * *
12 miesięcy – Specjalna Mieszanka Loyalty
Po 1 roku w rocznicę Essential Rewards – Specjalna nowa mieszanka stworzona każdego roku.
Grace Period/ Przeskoczenie Miesiąca nie będzie już istniało * * *
Opcja, aby przeskoczyć jeden miesiąc na rok nie będzie już dostępna wraz z nowym planem kumulacji punktów, ani na stronie, ani poprzez kontakt z Biurem Obsługi Klienta.
* Wymagany zakup za minimum 50PV aby brać udział w programie Essential Rewards oraz bonusów za lojalność
* * Dokładniejsze informacje na temat dodatkowych prezentów za lojalność zostaną ogłoszone 31 sierpnia 2016 roku i mogą się różnic w zależności od rynku (inne dla Europy, USA, Azji itd).
* * * Zmiana ta wejdzie w życie 1 listopada 2016 r.
Jeżeli nie masz jeszcze produktów Young Living, skontaktuj się z osobą, która poleciła ten blog. Jeżeli nie masz takiej osoby, możesz kupić TUTAJ.
Skontaktujsię ze mną, nie zwlekaj!
Nie masz NIC do stracenia, a WSZYSTKO do ZYSKANIA!!!
Kate K . us 